ジムに通おうと思うんだけど、大きいジムの方がいろいろマシンも多くて便利だよね。少し家から遠いけど、大きめのジムにしようかな？
ジムに通い始めるなら、ちゃんと自分にあったジムを選んだほうが良いです！今回は通い続けるためのジムの選び方のポイントを解説します！
こんにちは となりの理学療法士 keiです！
運動を始める時ジムに通うって一つの選択肢ですよね
でもいざジムに通い始めてもなかなか続かないことって多くないですか？
運動を始める目的って色々あると思います
- ダイエットのため
- 健康のため
- マッチョになるため
などなど
どの目的を達成するるためには運動を一回すれば良いわけではなくて何ヶ月も続けていくことが大事です
でもジムってなかなか通い続けられないって話をよく聞きます
それはジムの選び方が間違えてるのかも知れません
僕自身もいろんなジムに通ってみたんですけど通い続けられるときとなかなか続かないことってあったんですよね
そこで今回は通い続けるってことに重点を置いたスポーツジムの選び方について解説していこうと思います
- ジム通いを検討している方
- 運動を始めようと思っている方
- ジムがなかなか続かなくて悩んでいる方
- 通い続けるためのジムの選び方
スポーツジムって通い始めは楽しいんですけど、通うのが大変だとなかなか続かないんです。会費とかにこだわりがなければ、通い続けるっていうポイントで選んでみても良いかも知れませんよ！
ジムに通い続けるポイント ３選
- 家または職場から近いジムを選ぶ
- 土足で使えるジムを選ぶ
- ２４時間使えるジムを選ぶ
ジムに通い続けるためのジムの選び方のポイントはこの３つです
一つずつ詳しく解説していきます！
その１ ジムは家や職場から近いところがおすすめ！
まずは家か職場から通いやすい近いところにあるジムを選ぶようにしましょう！
通いやすい場所を選ぶメリット
- 合間時間で通える
- 着替えを持っていかなくていい
だいたいの人が平日は仕事、休日にも色々予定があると思います
その合間合間で運動をしていくことになります
その限られた時間で運動しようかな？ジムに行こう！って思えるような距離にあるジムを選ぶことが１つ目のポイントです！
要するにジムに通うハードルが低くなるわけです
近さでいうとできたら歩いていける距離感がベストです
１〜２駅くらい離れてしまうと通うのがおっくうになっちゃいます
というのも歩いていける距離だと家や職場で着替えてそのまま運動していけます
わざわざ着替え持ってでかけてジムに行くって正直めんどくさいんですよね
ジム行こうかな？って思ってじゃあ荷物準備しないとってなるとめんどくさいから良いやってなっちゃうと思うんです
ということでできるだけ近いところのジムを選ぶようにしましょう！
もし平日の仕事終わりや仕事の前にジムに通うことを想定しているのであれば職場に近いジム
休日に通うことを想定しているのであれば家から近いジムを選ぶべきです
どっちか迷っているならより通いやすい方を選ぶと良いと思います
その２ ジムは土足で使えるところがおすすめ！
スポーツジムは内履きに履き替えることが義務付けられているところが多いんですけど
靴を持って出かけるって重いし、荷物になるしでジムに向かう上で結構な障害になります
最近では土足のままでいいですよーっていうジムも出てきているのでそういうジムがおすすめです
家や職場からスポーツウェア着てスニーカーで出かけてそのまま運動して帰ってくるなんてできたら手ぶらでジムにいけちゃうわけですからね
かなりジム通いのハードルが低くなるんじゃないかなと思います
もし近くのジムが土足禁止であったら靴用のロッカーを借りてしまうのも一つの手だと思います
少し費用はかかりますが、運動を続けたいのであれば借りておいたほうが良いと思います！
その３ ジムは２４時間使えるところがおすすめ！
２４時間使えるってことはいつでも行きたい時に行けるって言うわけです！
当たり前なんですけど、営業時間とか休業日とか考えると行きたい時に行けないってことも起こり得ます
運動を続ける上で一回休むと行きたくなくなるというなんともやっかいな心理が働きます
行こうかなって思った時に今日休みかとか開業時間がまだだから行けないやってなってしまうとそのままずるずるいかなくなるっていうのがありがちです
なので行きたい時に絶対行けるっていうのがかなりのメリットなんです！
まとめ ジムは手ぶらでいつでも行けるところがおすすめ！
- ジムは通いやすいところがおすすめ！
- ジムは手ぶらで行けるところがおすすめ！
- ２４時間使えるジムがおすすめ！
ジムに通い続けてだんだん結果が出てくると自然と続けられるようになるんですけど
結果が出るまでにもそれなりに時間がかかるのでそれまで通い続けることができるかがポイントになります
正直運動ってしんどいじゃないですか
運動し終わった後はスッキリするんですけど、運動始める前は疲れることしたくないなーって思うと思います
少なくとも僕はそういうタイプです！
だからいざジムに行こうってなった時にそのままの気持ちで行けるように準備が必要にならないようなジムを選ぶことが大事です！
ジムによってはスタジオクラスがあったりプールがあったりとか設備面で選ぶこともあると思うんですけど
どんなに設備が優れていても使い続けられないと意味ないんです！
運動の習慣がついてきて少し違う感じの運動がしたいなーってなったらヨガやピラティスとか、プールがあるジム選んだりとかステップアップしていっても良いんじゃないでしょうか
始めは小さいところから始めるイメージで自分が続けられる運動を始めていきましょう！
運動を続けるためにこんな記事も参考にしてみてください！
それでは今回も読んでいただきありがとうございましたー！
